Rulleski

Rulleski er en type idrett som utviklet seg fra langrenn. Rulleski oppsto ut fra behovet for å trene bevegelsesformer i langrenn også under den snøfrie del av året, altså vår, sommer og tidlig høst.

 

De første enkle rulleskimodellene besto av lange metallstammer med hjul og langrennbinding, samt sperre som hindrer at rulleskiene ruller bakover for den klassiske teknikken. I løpet av årene som fulgte ble rulleski mer profesjonelle sammenliknet med de første modellene. Etterhvert utviklet rulleski seg til også å bli en egen idrett.

Ut fra stammer av metall, vanligvis aluminium, ble det etterhvert utviklet karbon og sågar magnesiumstammer. Vanlige rette stammer ble komplettert med nedsenkete stammer. Lufthjul ble innført for terrengrulleski (eller "off-road"). For "on-road" modeller ble det utviklet spesielle gummi- (RU-) og polyuretan (PU-) hjul. Hjulenes dimensjoner forandret seg også. Per i dag finnes det hjul med 125 - 150 mm diameter for terrengrulleski. For "on-road" rulleski brukes det 80 - 100 mm hjul til skøyting og 70 - 80 mm til klassisk. Forskjellige dimensjoner medfører forskjellige kjøreegenskaper. Store, smale hjul er heller ustabile, mens de trener leggmuskulaturen og dermed hjelper til med å stabilisere foten. Mindre hjul byr ofte mere stabil "handling" samt større kontaktflate med underlaget og økt motstand. Egnede hjul kan også kjøpes som erstatning i online-sportsbutikker.

Mange rulleskiprodusenter (bl.a. SRB og Elpex) lager egnede rulleski for såvel klassisk som skøyting, og det anbefales å velge spesialrulleski. Skøyterulleski må kunne kantes opp lett for å muliggjøre sidelengs fraspark. Klassiskrulleski må være vippestabil for å gjøre strakt fremspark mulig. Derfor bør man ha både skøyting- og klassiskrulleski istedenfor å velge kombi-rulleski.

Sikkerhet er også viktig for de som ønsker å gå på rulleski. En rulleskihjelm (eller sykkelhjelm) er obligatorisk. Den beskytter mot hodeskader i tilfelle man faller, siden farten fort kan overskride 50 km/t i nedoverbakker. Også albue- og knebeskyttere anbefales. Spesielle rulleskihansker beskytter mot skrubbsår og blemmedannelse på hendene.

Kun egnede veier skal brukes for å gå på rulleski. Rulleski er vanligvis ikke utstyrt med bremser og bremseteknikken må derfor øves. Særlig ved våte forhold forandrer rulleskienes kjøreegenskaper seg, og en forsiktig kjøremåte anbefales. Som for alle uteidretter gjelder det å ta hensyn til miljø og miljøvern når man går på rulleski.

Når man vil prøve en av de fineste uteidrettene, eller vil skaffe seg rulleski selv, så tilbyr de fleste produsenter og rulleskibutikker hjelp omkring temaet rulleski. Her kan man også finne informasjon om tilbehør, som f.eks. bremser, eller reservedeler.

 

Mer informasjon @ www.nordicx.com – your professional online-shop for rollerskis and cross-skates.

 

 

 

© nordicx.com 2020 >> Impressum